Heb je stramme spieren,
ervaar je stress en/of wil je ontspannen?

Je kunt bij mij terecht voor: 

sportmassage  
ontspanningsmassage
triggerpointtherapie
 
medical tape
blessurepreventie 

Wat gebeurt er in je lijf tijdens een massage?

Het sympathisch zenuwstelstel zorgt ervoor dat we alert,
scherp en actief kunnen  zijn. 
Dit is het zogenaamd 'vechten-vluchten systeem' en draait overuren:  werk / verkeer / altijd bereikbaar zijn / presteren / volle agenda / zware trainingen

Het para-sympathische stelsel neemt het over wanneer je ontspant, bijvoorbeeld tijdens een massage. Dit stelsel zorg oa voor de opbouw van spieren en cellen, 
dat je spijsvertering op gang komt,  herstel van je mind en body zodat je de volgende dag weer opgeladen bent.

Om met dit alles om te kunnen gaan maakt je lichaam het stresshormoon cortisol aan.Het opbouwen en afbreken van dit hormoon werkt zelfregulerend.
Te veel cortisolaanmaak / stress slaat zich op in je lichaam en veroorzaakt stijf- en stramheid in lichaam en geest.

In een ideale situatie zijn deze twee stelsels in balans.
Bij een disbalans kun je je gestresst, opgejaagd en moe voelen.

Tijdens een massage komen de hormonen serotonine, oxytocine en dopamine vrij, waardoor je je relaxed en gelukkig voelt.  
Ook verbetert de doorbloeding, vermindert de  spanning in de spieren en afvalstoffen worden beter afgevoerd.