'Masseer mijn nek maar, vorige week schoot het erin!'
En laat dat PRECIES de week zijn dat het weer is omgeslagen naar herfstig.
De nek is het lichaamsdeel dat zich veel in de buitenlucht bevindt.
Als het ineens koud wordt, dan moeten de spieren in de nek hard werken om de boel warm te blijven houden. De spieren raken hiervan overbelast en nek verrekken is dan een
logisch gevolg.
Vanuit TCM (Traditional Chinese Medicine) wordt dit een invasie van windkoude genoemd. Er komt wind en kou via de nek de meridianen in, de energie blokkeert en dat doet PIJN.
Oorzaken kunnen zijn airco, op de tocht staan, ventilatoren, fris en winderig weer en dan naar buiten zonder sjaal.
Wat kun je zelf doen om dit te voorkomen?
- Draag een sjaal om je nek warm te houden en te zorgen dat er geen kou via je nek je lichaam binnenkomt
- Heb je last? blijf er niet te lang mee rondlopen. Boek een massage, guasha, cupping om je klachten te verminderen. De stagnatie moet het lichaam uit!
- RELAX, adem in (3 tellen) en adem uit (6 tellen). Doe dit minstens 10 x per dag voor 10 minuten.
- Ben je ergens boos of verdrietig over? Heb je zorgen? Praat erover met iemand die je vertrouwt.
Opkroppen/binnenhouden van emoties heeft een grote invloed op je fysieke lichaam. En komt er altijd uit op je zwakke plek.
Reactie schrijven